只有30多岁。

各项研究都表明，人在30多岁前，身体各种机能都在全力保护你，不管是运动能力，大脑能力，免疫能力，还有各种你受伤修复的能力。

这种能力在35岁左右会出现断崖下降，也就是你会在这个时间某一天突然觉得怎么身体哪哪都不对劲了，血糖，心血管，自愈能力，新陈代谢，关节也开始响，肌肉能力，柔韧性，骨质通通出现异常。

几乎关系身体的每个指标都有可能出现问题。

而各种疾病也是35岁开始，发病率指数级别的上升。

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